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【初心者必見】禅の本 おすすめの3冊を紹介!

禅語
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茶道と禅には深い関わりがあります。
千家の家元になる方は、代々、禅僧について修行をされています。

その禅は、世界中で興味を持つ人が増えており、
Appleの創業者スティーブ・ジョブズも
禅に深い関心を寄せて いたことは知られています。

「座禅」、「禅問答」といった言葉は知っていても、
本来、禅がどんなものかよく知らないという方に
禅がわかる本を3冊ご紹介しましょう。

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「禅とは何か」 鈴木大拙

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禅の入門書として一番有名なのがこちらの本。

鈴木大拙は、日本の禅文化を海外に広く知らしめた仏教学者。
日本語、英語で、禅に関して何冊もの著作を残しています。

「禅とは何か」は、タイトル通り、禅がどのようなものか
わかりやすい言葉で書かれています。
(そうはいっても、かなり難解ではありますが・・)

初心者にも理解しやすいように、段階を追いながら、
自身の禅経験も交えて、禅の本質が解説されています。

 

「決定版・よくわかる茶席の禅語」  有馬頼底

お稽古場でも、茶会に出かけても、
床の間に禅語の掛け軸がかかっていることがありますね。

その場で意味がわからなくても、覚えておいて、
後にどのような教えがあるか調べておきたいもの。

そのような時に便利なのが、この「よくわかる茶席の禅語」です。

「喫茶去」「日々是好日」といった、茶道ではなじみ深い言葉から、
「截断紅塵水一渓」といった少し難しい禅語まで
意味や教えを、事例を交えて丁寧に解説されています。

普段から手元においてパラパラと眺めて、
気になる禅語を調べてみるという 使い方がお勧めですよ。

禅語を一つ一つ読み解くことで、禅が目指す方向やその教えが
だんだんと、自分の身に積み上がっていくことを
感じるようになるでしょう。

残念ながらこちらの本は絶版になってしまいましたが、
この本に限らず「茶席の禅語」を扱った本は、
文庫本から「大事典」まで
様々な種類のものが出版されています。

お茶のお稽古を始めたら、本屋やネットで調べて、
自分にあった 1冊を買い求めると、禅と茶道の理解が深まります。

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「禅が教えてくれる 美しい人をつくる所作の基本」 枡野 俊明

禅というと「座禅」のイメージ。
厳しい修行が伴うもので、自分たちとは遠い世界のものだと
思っていませんか。

ところが、禅は、その考えを日常生活に取り入れることで、
心身ともに落ち着かせることができるものなのです。

この本は、禅の教えに基き、心身を美しく整える
「所作」の基本を指南した本です。

正しい言葉を使う、
ゴミは正しく捨てる、
朝、5分でいいので掃除する。

といった、具体的な事例を持ち出しながら
心と体を整える美しい「所作」を説明ています。

 

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著者の、升野俊明氏は、禅僧でもあり、庭園デザイナーとしても著名な方 。

本書以外にも、

「ゆるす」という禅の生き方」
「ざわめく心の静め方 ―やすらぎに出合う毎日の習慣―」

など、禅の考えを日常生活に取り入れるコツを説明した著作
多数発表されています。

自分の心が少しざわついてるな・・と感じた時、
心に響くタイトルの本を手にとって
禅の教えを早速実践してみるのもいいですね。

 

番外編1 「シンプルに生きる」

日本で禅を学んだフランス人の作家が書いた、
禅の考えに基づいた生き方の指南書。

フランスでベストセラーになった著作の日本語訳ですが、
私たちの日々の生活にも役立ちます。

 

番外編2「自分を浄化する坐禅入門」

kenninji「考えない練習」など、感情のコントロール方法を、
わかりやすい言葉で説明する若手僧侶小池龍之介による
座禅の方法を説明した著作です。

坐り方、手の組み方、呼吸法、など、座禅の方法を、
初心者に向けにわかりやすく説明されています。

 

気になった本を手に取って
身近なところから禅に触れてみませんか?

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