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お茶の効果を一覧で!健康だけじゃない10の効能とは?

 2015/12/21 抹茶 効能
この記事は約 4 分で読めます。 44 Views

お茶は健康によい効果があるということは、
誰もが認めることですよね。
人間身体によい影響がある成分が含まれているので
様々な効果・効能が期待できます。
さらに、気持ちを和らげたり、
気分をリフレッシュする効果も持っていますね。

お茶は、長い期間飲み続けられ、
現代の生活にも欠かせないものとなっています。
そんなお茶の効能は、
鎌倉時代には、わかりやすくまとめた文章が作られ
広く知られていたのです。

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お茶の十徳とは?

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「お茶の十徳」という言葉をご存知ですか?

これは、八百年ほど前に明恵上人が、お茶を普及させるために、
その効用を10条にまとめ、広めたことに始まっています。

明恵上人は、茶祖といわれる栄西禅師が、
宋から持ち帰った茶の種を譲り受け、
京都の栂尾の高山寺の庭に
種を蒔いて
栽培したことで有名ですね。

日本では、お茶は仏教界から普及していきました。
栄西禅師は、『喫茶養生記』を書いて
茶の普及に努めました。
そして、弟子の明恵上人も
仏教の教えと茶の効能を関連づけて
「十徳」としてまとめたのです。

 

お茶の十徳を一覧で紹介!

諸天加護

お茶を飲めば神様が守ってくださるということです。
お茶の木は、葉を摘んでも、また新たな芽が伸びてきます。
その強い生命力にあやかれば、
神が身近にいるように安心できる
といった意味でしょうか。

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無病息災

お茶にはテアニン、カテキン、ビタミンCと
体に良い栄養素が数多く含まれています。

お茶を飲めば、毎日を元気に、
そして、長生きできるということですね。

 

父母孝養

お茶を飲むと心が落ち着きます。

気持ちが落ち着けば、
いろいろな悩みを抱えていても
両親に対する感謝の気持ちが
自然と沸き起こってくるものです。

 

朋友和合

現代でも、友人が集まれば
「お茶しない?」
ということになりますね。

お茶があれば、楽しい会話が生まれ、
友人との語らいの場が出来上がります。

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悪魔降伏

お茶の爽やかな香りは、気分をリフレッシュする効果があります。

仕事でストレスが溜まった時には、
給湯室でお茶を飲んで気分転換しますよね?

お茶が、怒りやイライラといった心の悪魔を
退治してくれるのです。

 

正心修身

美味しいお茶を入れようと思えば、
お湯を熱く沸かして、適量の茶葉を入れて・・と
手順を考えます。

この手順を極めたものが「茶道」です。
茶道を心得ることは、精神の修養になります。

 

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睡眠自除

お茶に含まれるカフェインは血液の循環を促進し、
覚醒する効果が期待できます。

鎌倉時代、禅寺の僧たちは、つらい修行の間に
お茶を飲み、リフレッシュして修行を続けていたようです。

 

煩悩消滅

お茶の深い香りと味わいは、心を鎮めてくれます。
どうしようもない心配ごとや、悩みごとなどを抱えている時に
お茶を一服いただけば、心が落ち着き、
気持ちが晴れてきます。

 

五臓調和

お茶は様々な効能が含まれた素晴らしい飲み物です。
気持ちを落ち着けるリラックス効果、
体脂肪を燃焼するダイエット効果
ビタミンCによる美肌効果・・
体のバランスを整える効果が期待できますね。

臨終不乱

お茶を飲み続ければ、心はいつも平静を保つことができた上、
健康も維持でき、穏やかに天寿を全うできるという意味です。

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お茶と神仏は関係深い

毎日仏壇にお茶を供えるご家庭も多いでしょう。
神社の定例の行事では、
茶道の家元による献茶が行われることもあります。
お茶と神仏の世界はつながりが深いのです。

お茶が仏事や法事のお礼などに用いられるのは、
このような意味があるからです。

お茶が中国から伝わってから、現在まで飲み続けられているのは
「十徳」のような効能があるからなのでしょうね。

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ライター紹介 ライター一覧

蒲生はな

蒲生はな

骨董マニアの父の影響で茶道を習い始めて10年以上お稽古を続けています。
しっかり父の趣味は受け継いで、お道具を鑑賞するのが大好き。
貴重な茶の湯の道具を追いかけて、日本全国の美術館・博物館に出かけています。
バラバラとした知識を系統立てようと、通信制の芸術大学で「和の伝統文化」を学んでいます。

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